Jeśli jesteśmy osobami, które trenują to wiemy, że trzeba będzie dostarczyć do swojego organizmu określonej ilości pożywienia? Wszystko musi być zbilansowane, bo tylko wtedy uzyskamy efekty, na których nam zależy. Jaką dietę zastosować dla takich efektów? Bardzo dobrze znana jest dieta samuraja, czyli już z nazwy wiemy, że została opracowana w Japonii. Tam bardzo dobrze […]
